menonton TV dapat memperlambat otak anda

Duduk untuk ja ngka waktu yang lama dan tidak sedang aktif secara fisik dikenal memiliki dampak negatif pada kesehatan. Untuk pertama kalinya, efeknya pada kinerja kognitif pada orang dewasa muda juga telah diteliti.

Penelitian baru yang diterbitkan dalam JAMA Psychiatry diikuti individu selama 25 tahun, charting mereka menonton TV jadwal dan latihan rejimen.Para ilmuwan melihat kesehatan jangka panjang telah lama khawatir tentang konsekuensi dari gaya hidup yang semakin menetap dan munculnya kegiatan berbasis layar.Implikasi kesehatan dari gaya hidup diketahui termasuk risiko lebih tinggi penyakit kardiovaskular, kanker jenis tertentu, diabetes tipe 2 dan obesitas.Orang aktif secara fisik, di sisi lain, cenderung hidup lebih lama dan kurang cenderung untuk menderita depresi.Ada juga badan terus berkembang bukti bahwa aktivitas fisik membantu meningkatkan, atau mempertahankan, fungsi kognitif. Studi saat ini, dipimpin oleh Tina D. Hoang dari Northern California Lembaga Penelitian dan Pendidikan di Veterans Affairs Medical Center, mengambil melihat lebih dalam.Hubungan antara fungsi kognitif dan latihanSangat sedikit studi telah meneliti hubungan, jika ada, antara aktivitas fisik pada masa dewasa awal dan fungsi kognitif di kemudian hari.Hasil dari sebuah penelitian di Inggris, yang diterbitkan pada tahun 2003, meneliti hubungan antara aktivitas fisik pada orang dewasa selama mereka pertengahan 30-an dan kesehatan kognitif konsekuen mereka di kemudian hari. Studi ini menemukan bahwa latihan fisik di 36 tahun dikaitkan dengan tingkat signifikan lebih lambat dari penurunan memori antara usia 43 dan 53.Penelitian lain yang menyelidiki individu yang lebih muda menggunakan data retrospektif, yang tidak optimal. Penelitian saat ini adalah yang pertama dari jenisnya untuk melihat perilaku menetap, menonton TV, olahraga dan efek kognitif jangka panjang pada orang dewasa muda (berusia 18-30).Penelitian ini menggunakan data dari 3.247 orang dewasa (split sekitar merata antara pria dan wanita, putih dan hitam). Para peserta, dari lima kota di AS, diambil dari Pembangunan Risiko Arteri Koroner di Dewasa Muda (CARDIA) studi.Peserta diminta mengisi kuesioner mengenai jumlah TV mereka menonton dan jumlah latihan yang mereka dilakukan. Data dikumpulkan setiap 2-5 tahun, antara 1985-2011.Selama periode 25 tahun, para peserta diminta tentang waktu menonton TV dan aktivitas fisik mereka terlibat dalam.Pada akhir 25 tahun, masing-masing peserta menyelesaikan baterai dari tiga tes kognitif:

    Digit Symbol Pergantian Test (DSST): ini tes kecepatan pemrosesan dan fungsi eksekutif (regulasi dan pengendalian proses kognitif termasuk memori, penalaran, fleksibilitas tugas, masalah dan perencanaan)
    Tes Stroop: juga menguji fungsi eksekutif
    Rey Auditory Verbal Learning Test (RAVLT): menilai memori verbal.Apakah TV membuat orang kognitif lebih lambat?Studi ini menemukan bahwa mereka yang bergerak di sekitar kurang fisik dan menghabiskan lebih banyak waktu di depan TV memiliki skor buruk dalam tes DSST dan Stroop tapi tidak RAVLT tersebut.Penulis penelitian menyimpulkan:

    "Kami menemukan bahwa rendahnya tingkat aktivitas fisik dan tingkat tinggi menonton televisi selama muda untuk pertengahan dewasa dikaitkan dengan kinerja kognitif yang lebih buruk di usia pertengahan.

    Secara khusus, perilaku ini berhubungan dengan kecepatan pemrosesan lebih lambat dan fungsi eksekutif buruk, tapi tidak dengan memori verbal.

    Peserta dengan pola aktif setidaknya perilaku (yaitu, baik aktivitas fisik yang rendah dan menonton televisi tinggi waktu) adalah yang paling mungkin untuk memiliki fungsi kognitif yang buruk. "Penulis dimuka tentang keterbatasan penelitian. Mereka mengakui bahwa mungkin ada beberapa bias seleksi karena peserta drop-out selama periode 25-tahun.Mereka juga menyebutkan bahwa tingkat menonton TV dan aktivitas fisik dikumpulkan melalui kuesioner, metode yang memiliki perangkap sendiri. Keterbatasan lain yang disebutkan oleh penulis adalah bahwa tes kognitif tidak mengukur semua domain potensi fungsi kognitif.Penulis kertas melengkapi laporan mereka dengan panggilan untuk penelitian lebih lanjut. Sekarang, lebih dari sebelumnya, ini harus menjadi bidang perhatian, karena mereka benar menyebutkan:

    "Mengenai kesehatan berbasis populasi, pengaruh perilaku menetap mungkin terutama konsekuensial karena penggunaan teknologi berbasis layar untuk bekerja dan bersantai telah meningkat dalam beberapa dekade terakhir."Untuk meringkas penelitian saat ini dalam bidang ini: duduk kurang, bergerak lebih. Pada catatan yang sama, Medical News Today baru-baru dibahas penelitian yang menghubungkan TV menonton dengan peningkatan risiko kematian akibat penyebab utama.